Du kan enkelt spara såväl tid som energi och pengar, och dessutom få bättre behandlingar, genom att en gång för alla få ordning på din sjukdomshistoria. Så här gör du:

Skaffa en pärm och märk upp den med titeln ”Ryggbibel”. Ta sedan ledigt från jobbet och ring runt till alla husläkare, ortopeder, sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater, etc, som du har besökt. Varenda en! Be dem att skicka en kopia av din journal om vad de gjort med din rygg och resultatet av behandlingen. Det här har du full rätt till, enligt patientdatalagen. Glöm inte att fråga husläkaren eller röntgenmottagningen att skicka kopia på eventuella röntgensvar eller operationsberättelser, och liknande. Sätt in alla papper i pärmen i kronologisk ordning.

Du kan använda den här blanketten som underlag.

Fyll även i var det gör ont på den här bilden. Anteckna också smärtans intensitet och vilken typ av smärta det rör sig om.